Blij (f) Fit is de nieuwe naam van onze lessen voor de leden vanaf 50 jaar.

We worden steeds ouder en willen graag ook gezond ouder worden. Het is dan noodzakelijk om te blijven bewegen. Voorop moet staan dat de deelnemers met plezier bewegen. Daarnaast is er ook het sociale aspect: de deelnemers zijn met een groep actief bezig en maken kennis met elkaar waardoor ze niet geïsoleerd raken. Bewegen vertraagt het proces van ouder worden waardoor je langer energiek en fit blijft.

Een heerlijke ontspannen, sociale en gezellige les op muziek voor 50+

We beginnen deze les met een zgn. warming-up om de spieren op trainingsniveau te brengen.  Daarna gaan we met onze spieren/ spiergroepen aan de slag. Hierbij wordt rekening gehouden met de verschillende leeftijden. De een is wat soepeler in de spieren dan de ander; ieder doet mee op haar eigen niveau. De uitdaging van iets zwaardere en moeilijkere oefeningen blijft ook aanwezig. Plezier, gezellig en sociaal bezig zijn met elkaar is net zo belangrijk! De les wordt afgesloten met een zgn. cooling-down om daarna weer rustig en met een voldaan gevoel naar huis te gaan.

Bewegen geeft energie en daar wordt je Blij en Fit van!
Je bent van harte welkom……..graag tot dan!

Doelgroep

Volwassenen vanaf 50 jaar

Lestijden

Woensdag: aanvang 20.00 uur, einde 21.00 uur

Locatie

Gymzaal Marie Curieweg 1 in De Bilt

Trainer

Lisette van Wijk

Proefles

Twee proeflessen volgen is mogelijk. Lees hier over de proeflessen.

Contributie

Kijk op de Contributie pagina voor informatie over de contributie.

Zie voor meer informatie de lidmaatschap-pagina. Daar is ook het aanmeldformulier te downloaden.