Binnen de lessen Sport & Bewegen 55+ wordt elke deelnemer binnen zijn of haar eigen mogelijkheden en niveau uitgedaagd om bezig te zijn met bewegen. Elke les heeft een andere invulling. Elke les worden verschillende (bal-)spellen gedaan, waarbij de nadruk ligt op behendigheid en uithoudingsvermogen. Daarnaast komen ook dansvormen langs waarbij juist de coördinatie wordt geoefend. Tot slot worden ook regelmatig klassieke gymnastiek oefeningen uitgevoerd om de verschillende spieren te versterken. Dit alles in een heel prettige en gezellige sfeer waar naast het bewegen ook het elkaar ontmoeten voldoende aanbod komen. Elke les wordt afgesloten met een cooling down, waarna men met heerlijk glaasje drinken nog even gezellig kan napraten. Kortom het zijn lessen waar sportiviteit én gezelligheid voorop staan! Bijna iedereen kan op zijn of haar eigen niveau deelnemen aan deze lessen. Bekijk het lesrooster en kom gerust eens een uurtje meedoen!
Doelgroep
Volwassenen vanaf 55 jaar
Lestijden, trainer en locatie
| Dag | Tijdstip | Trainer | Locatie |
|---|---|---|---|
| Dinsdag | 18:00 – 19:00 | Simone Poldermans | Lichtruim – Planetenbaan 2, Bilthoven |
| Dinsdag | 19:00 – 20:30 | Simone Poldermans | Lichtruim – Planetenbaan 2, Bilthoven |
| Woensdag | 16:00 – 17:00 | Paulien Verhey | Sporthal De Vierstee – Nachtegaallaan 30, Maartensdijk |
Proefles
Twee proeflessen volgen is mogelijk. Lees hier over de proeflessen.
Contributie
Kijk op de Contributie pagina voor informatie over de contributie.
Voor meer informatie over Sport & Bewegen 55+ in het Lichtruim kunt u contact opnemen met Simone Poldermans. Zij is te bereiken op telefoon 030-220 5940 of 06-1257 0917. Of via de mail. Voor informatie over de lessen in de Vierstee kunt u contact opnemen met Paulien Verhey op 06-5145 5755
Zie voor meer informatie de lidmaatschap-pagina. Daar is ook het aanmeldformulier te downloaden.